
Non è troppo tardi per rimettersi in forma
Se è passato molto tempo dall’ultima volta che ti sei allenato e ti senti meno in forma, potresti pensare che sia troppo tardi per cambiare. Ma ti sbagli. Puoi migliorare la tua forma fisica a qualsiasi età. “Anche le persone di 100 anni o più possono sviluppare la forza muscolare”, afferma il dottor Edward Phillips,